Index et ordre de lecture - PARTIE 23 - La préparation physique

 Être une bonne personne - A propos de l'amour - L'art de la drague - La drague pour les adultes - 
Les 3 premiers rendez-vous - Votre attitude et le début de vie du couple - Première sexualité théorie - Première sexualité les préliminaires - Première sexualité en pratique - A propos des femmes - Tester son couple -  Le couple - Sortir de la vanille - A propos des préliminaires - 
Les premiers préliminaires - Les chatouilles - Les massages - Préparer le poignet -
Les caresses sexuelles sur un homme - Les caresses sexuelles sur une femme -
A props des jeux de bouche - A propos du sexe oral - Se muscler pour le sexe oral 

Avant de vous lancer dans les jeux de bouches (cunnilingus sur une femme et fellation et ses dérivées sur un homme), il est quelque chose d'important à considérer... votre capacité à respirer et votre musculation... Simplement parce que sans souffle, il est impossible de pratiquer correctement et sans musculation, c'est comme pour les jeux de mains, les crampes et douleurs seront très vite présentes.

C'est pourquoi je vous propose d'abord de vous attarder sur le souffle à travers une série d'exercices simple et d'autres un peu plus avancés.

Ensuite, il me faut parler de musculation, et là libre à vous de commencer par l'un ou l'autre des exercices proposés... mais idéalement, vous devriez prendre le temps, chaque jour, de travailler l'ensemble de ces exercices.

Ainsi, commençons avec la musculature des lèvres, ensuite passez à la dextérité de la bouche pour rester dans la thématique. La suite de mon programme c'est de muscler la bouche. 

Vous devriez également prendre conscience de votre langue et apprendre à la muscler... tout le travail de la bouche (cunnilingus et fellation) passe par son usage.

Je vous propose ensuite de passer à des exercices un peu plus évolués pour muscler la mâchoire et le visage pour compléter les exercices déjà donné. Enfin, il vous restera à muscler la nuque de manière efficace ainsi que de muscler le reste du coup.

Pour savoir ou vous en êtes, je vous propose un test visant à savoir quelle zone du visage retravailler le cas échéant.

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