Un test avant la suite

Travailler son souffle - D'autres exercices - Muscler ses lèvres - La dextérité de la bouche -
Muscler la bouche - Muscler la langue - Muscler la mâchoire et le visage - Muscler la nuque -
Muscler le coup - Un test avant la suite

Avant de vous laisser consulter le reste de ce livre, j’aimerais vous proposer quelques questions. Essayez et répondez honnêtement par oui ou non à chaque question. Selon votre score, et les questions que vous ne pouvez pas répondre par l’affirmative, vous devriez retravailler les exercices proposés jusqu’ici avant de continuer.

1. Placez-vous face à un miroir et fermez les yeux. Tirez la langue. L’objectif est qu’elle soit bien tendue, droite et raide. Ouvrez les yeux et constatez si c’est le cas ou non.

2. Pouvez-vous placer spontanément et volontairement votre langue sur le bord du palais, juste avant de toucher les dents ?

3. Pouvez-vous toucher le bout extrême de vos joues du bout de la langue ?

4. Pouvez-vous bouger votre mâchoire indépendamment de votre langue ? Pour le savoir, placez votre langue sur les dents inférieure et prononcez la lettre « k », votre mâchoire devrait s’ouvrir, si la langue bouge, ce n’est pas bon. Vous pouvez également placer votre langue sur le spot (l’intérieur du palais juste avant les dents du haut), placer un doigt entre vos dents et prononcer les lettre « n », « l », « t » et « d ». Idéalement, votre langue devrait toucher votre palais et votre mâchoire ne devrait pas se mouvoir.

5. Ouvrez la bouche et sortez la langue, soulevez-là pour toucher la lèvre du haut puis la lèvre du bas. Pouvez-vous garder la bouche ouverte tel qu’initialement ?

6. Pouvez-vous prononcer les lettres suivantes sans que votre langue ne touche vos dents ? Essayez avec le « t », « d », « l », « n », « h », « s ».

6. Pouvez-vous siffler avec votre langue et sans plisser les lèvres ?

7. Plus spécifiquement pour les femmes ou ceux qui vont pratiquer une fellation, pouvez-vous mettre l’intégralité de votre index en bouche sans gêne ?

8. Pouvez-vous plier votre langue de sorte à ce que les deux côtés se touchent ?

9. Si vous plissez votre lèvre supérieure, pouvez-vous toucher votre nez ?

10. Lorsque vous plissez les lèvres arrivez-vous à jouer avec la distance les séparant (une sorte de les superposer), plus de celle du haut, plus de celle du bas et enfin, les mettre à égale distance ?

Résultats :

Si vous avez entre 7 et 10 « oui », vous pouvez vraiment passer à la suite, votre bouche est suffisamment musclée. Si vous avez entre 4 et 7 « oui », vous devriez continuer les exercices musculaires durant deux bonnes semaines. 

Si vous avez moins de trois « oui » vous devriez travailler chaque exercice de ce test en plus des exercices proposés précédemment.

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