Le smaarteef

Des passions et des hobbies - Le cycle d'acquisition - Le SMAARTEEF - A propos de l'échec - Le perfectionnisme - Les freins à l'épanouissement personnel - L'auto sabotage

Utiliser ses compétences

Pour utiliser ses compétences, il faut pratiquer... et ce de manière régulière. Si vous n'utilisez pas vos compétences et votre savoir, celui-ci ne vous sert à rien et ne vous apporte aucunes satisfactions. Et notre cerveau est un outil magique sur ce point. En effet, utiliser son savoir et ses compétences donne un sentiment de bonheur et d'accomplissement. Encore plus en respectant cette règle simple : le SMAARTEEF. C'est à dire se fixer des objectifs en rapport avec son savoir et ses compétences dans un domaine qui nous plaît dans le but d'évoluer. Mais voyons cet acronyme en détail et surtout comment l'utiliser concrètement.

Le SMAARTEEF en détail

Comme dit, il s'agit de vous fixer des objectifs auxquels vous allez vous donner les moyens de les atteindre comme suit :

Il faut d'abord que cet objectif soit Spécifique ; que voulez-vous faire exactement, définissez cet objectif de manière très précise.

Il faut que cet objectif soit Mesurable, c'est à dire qu'entre votre objectif précédent et le suivant vous pouvez constater une évolution ; dit autrement vous pouvez situer cet objectif dans un but plus global, ou encore le quantifier par exemple.

Cet objectif doit être Atteignable, c'est à dire à la hauteur de vos compétences, ni trop simple mais représentant malgré tout un défi.

Tout en étant Ambitieux, est entendu que si c'est trop simple vous n'en tirerez aucunes satisfaction mais vous devez vouloir vous dépasser pour atteindre cet objectif.

Mais il doit rester Réaliste. Tant que vous vous sentez les capacités pour l'atteindre, vous êtes dans le bon mais évitez de placer la barre trop haute sous peine de douter de vous et produire l'effet contraire à l'exercice proposé.

La concrétisation de cet objectif doit être Temporel ; c'est à dire qu'il doit vous occuper un temps défini, être pratiqué de manière régulière.

Le tout doit être Ecologique, vous ne pouvez pas nuire à la nature en concrétisant votre objectif, évitez ainsi les déchets inutiles.

Et Economique ; concrétiser votre objectif ne peut pas avoir de rapport avec des sommes financières démesurée.

Et enfin, l'activité doit être Fun ; vous devez prendre du plaisir à pratiquer cette activité précise.

Illustration de ce qui n’est pas SMAARTEEF

Pour illustrer tout cela, j'aime à prendre l'exemple des maquettes. Admettons que vous aimez construire ces modèles réduits ou que vous aimeriez vous y mettre. Si vous commencez directement par cette grosse maquette de 10 000 pièces que vous avez vu en magasin alors que c'est l'une de vos premières approche de cette pratique, il y a de fortes chances que vous n'y arriviez pas, que cela vous prenne un temps fou, que vous cassiez une pièce ou deux et que le résultat ne soit pas à la hauteur. Conclusion, vous aurez rangé le tout dans un tiroir fermé à clef et jeté la clef à la poubelle pour ne plus jamais en parler. En gros c'est tout sauf SMAARTEEF.

Illustration du SMAARTEEF

Par contre, si vous commencez par un petit modèle, mettons de 50 pièces et à une échelle cohérente ; même pour un premier essai, ce sera simple de la réaliser, en une ou deux parties (idéalement, la première serait de peindre chaque pièce, de les laisser sécher, de grouper chacune par étapes de construction, de suivre les étapes du plan de construction en laissant le temps à la colle de sécher à intervalle régulière). Cette présentation est Réaliste, Atteignable avec un peu de patience et de minutie tout en étant Ambitieux puisque c'est l'une de vos premières maquettes et que cela demande toute votre attention. Mais cette méthodologie est Réaliste et Temporelle, en effet, en suivant ce procédé vous en aurez pour une petite semaine à raison de moins d'une heure par jour. C'est Economique, vous n'aurez acheté qu'un tube de colle, quelques pots de peinture et une maquette ; Ecologique, car la maquette sera réalisée et vous n'aurez pas de déchet autres que ceux « imposés » (la boite et les supports)... et Fun, parce que vous aviez envie d'essayer autant que de la voir devenir « réelle » au gré de la construction.

Exemple d’évolution avec le SMAARTEEF

On peut ainsi pousser le concept de SMAARTEEF plus loin en se disant que si cette réalisation en 50 pièce fut au final simple (ou moins complexe qu'escomptée) vous pourriez passer au modèle de 100 pièces ; ce qui représente un nouvel OBJECTIF à atteindre en appliquant la même méthodologie. Ce qui est intéressant c'est que vous aurez, à terme, peaufiné vos technique de peinture, de minutie, de mise en scène pour présenter vos réalisations. Et ainsi de suite, de modèle en modèle, vous pourrez passer à des échelles plus grandes ou plus petite autant qu'à des modèles ayant de plus en plus de pièces pour arriver à ce modèle de 10 000 pièce qui est votre objectif final, être capable de le construire sans échouer.

Un autre exemple SMAARTEEF

Je vous livre un autre exemple... en rapport avec la thématique de cette série de livre ? Allé soyons fou... admettons que votre objectif est de former un couple harmonieux qui perdure.

Cet objectif est simple, trouver une personne avec qui vous allez pouvoir être vous-même, parler de vous de manière intime et partager votre vie de manière épanouissante (voir les livres suivants)

Cet objectif est atteignable, sur le papier vous devriez être deux à vouloir que le couple se crée et perdure tout en vous donnant les moyens de le faire vivre. À savoir passer du temps ensemble, partager des passions, dialoguer et plus simplement vivre heureux.

C'est un objectif ambitieux, il va falloir accepter l'autre avec ses qualités et défauts tout en faisant en sorte qu'il (ou elle) se sente accepté, choyé et important.

Mais cela est réaliste, à nouveaux vous devriez être deux à vouloir cet objectif et donc à faire des concessions pour y parvenir tout en vous donnant les moyens temporels de le concrétiser. Si vous trouvez une valeur à l'autre, c'est tout aussi vrai dans le sens inverse.

L'objectif est temporel, par définition pour être un couple il faut passer du temps à deux de manière régulière. On ne peut être un couple à distance ou sans se voir, se rencontrer et « faire des choses à deux » et ce quel que soit l'activité (et oui, j'y inclus la sexualité mais cela aussi nous en parlerons dans les prochains livres, promis).

C'est à la fois écologique et économique... sur le papier, bien sûr que vous aurez quelques déchets dû à la vie... mais être en couple n'implique pas de détruire la planète en polluant... et économique puisque l'amour ne repose pas sur l'argent. Même si vous faites des cadeaux à votre partenaire, ils seront mesurés et en rapport avec ce que vous pouvez vous permettre, non ?

Et enfin, former un couple c'est fun, parce que nous, êtres humains, sommes fait pour nous épanouir à deux ; être avec quelqu'un qui vous donne de la considération et de l'importance fait du bien. Il suffit de constater l'état de bien être après avoir passé un peu de temps avec une personne qui compte réellement pour vous. Et je ne parle même pas de l'état de bien être après la sexualité !

Dans quel cadre utiliser le SMAARTEEF

Et cet acronyme est valable pour TOUTES les activités épanouissantes requérant des compétences et du savoir. Ainsi, regarder la télévision est certes un passe-temps qui peut être intéressant d'un point de vue culturel, mais si vous ne faites rien avec ce que vous regardez, ou regardez des « conneries », c'est tout sauf épanouissant. Cela fonctionne également avec les jeux électronique... vous n'en tirerez absolument rien de concret à part le fait d'avoir pris du plaisir passager à avoir joué mais vous n'aurez rien appris concrètement. Procrastiner, commencer des choses sans aller à l'objectif est tout autant non épanouissant.

Transformer le non épanouissant en quelque chose de mieux

Comment transformer une activité « non épanouissante » en quelque chose de gâtifiant me demanderez-vous... en vous impliquant d'une manière ou d'une autre. Vous aimez écrire, faites des critiques de ce que vous regardez à la télévision et expliquez pourquoi il faudrait regarder ceci ou cela... ou justement pourquoi il vaudrait mieux ne pas s'y intéresser. Bien sûr vous pouvez le faire de manière écrite... mais aussi sous forme de podcast audio ou vidéo. Chose intéressante, c'est que vous pouvez le faire à plusieurs ; en effet, ce n'est pas parce que vous aimez parler devant une caméra, par exemple, que vous êtes capable d'écrire un script ou de filmer... ou encore d'en faire le montage. Ainsi, regarder la télé peut devenir une activité de groupe reliant plusieurs passions pour un objectif commun, l'évolution des compétences et le partage du savoir. La vie est bien faite non ?

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